TV / DJK Hammelburg e.V.

Am Sportzentrum 10a, 97762 Hammelburg

www.tvdjk-hammelburg.de

Aktuelles

Bewegungsangebote für Senior*innen

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Freiwillige im Sozialen Jahr (FSJ)

komm zu uns!

Medaillen für Kickboxer

bei der Weltmeisterschaft in München

Fitnessgymnastik

startet am 27.09. um 20 Uhr - 21.45 Uhr in der Turnhalle im Gymnasium.

Geschäftsstelle

Am Sportzentrum 10a
97762 Hammelburg
Tel.  09732 - 6180

Montag 10:00 - 12:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr
Freitag 17:00 - 18:30 Uhr
am Freitag nur nach Vereinbarung

Die nächsten Termine

Vereinsausschuss I
Mo. 29. April 2024
ÜL-Treffen
Fr. 07. Juni 2024
Delegiertenversammlung
Mi. 03. Juli 2024

Gymnastik / Aerobic

 Zielgruppe: Damen von 18 - 80

 

Abteilungsleiterinnen:  Regina Knobel – Tel. 09732-875340
Heidrun Wahler – Tel. 09732-5556
Elisabeth Oehler – Tel. 09732-781669
ÜbungsleiterInnen:

Christa Hannawacker
Annette Hannawacker
Irma Sell
Rita Schlereth
Simone Schmitt
Alexandra Polentzke
Regina Knobel
Nicole Ziegler
Sabine Hofstätter

 

 

Abteilungsleitung 3 300

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zielsetzung / Profil:

Gymnastik macht nicht nur Spaß, sie ist auch gesund. Sie zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken, baut Stress ab und wirkt sich positiv auf das Herz- Kreislaufsystem aus.  Zudem verbessert regelmäßige Gymnastik sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch die Körperkontrolle. Und das ist wichtig für den Gleichgewichtssinn. Außerdem stärken gymnastische Übungen Kraft und Ausdauer.

Gymnastik ist also ein gesundes Ganzkörpertraining und dabei weder altmodisch, noch langweilig!

Denn die Gymnastikabteilung bietet ein breit gefächertes Angebot für jedes Alter. Je nach Kondition, Gesundheitszustand oder Vorlieben wirst du den passenden Kurs finden:

  • Für die Ausdauer und zum Auspowern – Stepp Aerobic am Montag
  • Kräftigung der Muskulatur – klassisch Bauch, Beine, Po am Mittwoch
  • Rückentraining – am Mittwoch
  • Gymnastik für Seniorinnen – speziell für Seniorinnen entwickelte Übungen am Montag und Dienstag
  • Kräftigung der kleinen Muskeln – Faszien und Pilates am Mittwoch
  • Neu – Power Yoga am Freitag

 

Trainingszeiten / Lage der Sportstätten

Trainingsplan Gymnastik

 Stepper 600

Gymnastik 600

Gymnastik2 600

 

 

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Montag 10:00 - 12:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr
Freitag 16:00 - 18:00 Uhr

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