TV / DJK Hammelburg e.V.

Am Sportzentrum 10a, 97762 Hammelburg

www.tvdjk-hammelburg.de

Aktuelles

Winterspielplatz

...findet wieder statt

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Skifreizeit 2023

vom 26. Februar bis 01. März 2023 in Ratschings

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Komm an die Kletterwand

denn es gibt für den Winter neue Termine.

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Rückenfit-Kurs

 es startet wieder ein neuer Kurs.

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Handball sucht Trainer

für mehr Informationen

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News - Neues aus dem Vorstand

Lesen Sie HIER mehr dazu.

Jobs im TV/DJK
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Geschäftsstelle

Am Sportzentrum 10a
97762 Hammelburg
Tel.  09732 - 6180

Montag 10:00 - 12:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr
Freitag 17:00 - 18:30 Uhr
am Freitag nur nach Vereinbarung

Die nächsten Termine

Kletterwand
Sa. 18. Februar 2023
Kletterwand
So. 12. März 2023
Kletterwand
Sa. 22. April 2023

Gymnastik / Aerobic

 Zielgruppe: Damen von 18 - 80

 

Abteilungsleiterinnen:  Regina Knobel – Tel. 09732-875340
Heidrun Wahler – Tel. 09732-5556
Elisabeth Oehler – Tel. 09732-781669
ÜbungsleiterInnen:

Christa Hannawacker
Annette Hannawacker
Irma Sell
Anneliese Kleer
Simone Schmitt
Alexandra Polentzke
Regina Knobel
Nicole Ziegler

Abteilungsleitung 3 300

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zielsetzung / Profil:

Gymnastik macht nicht nur Spaß, sie ist auch gesund. Sie zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken, baut Stress ab und wirkt sich positiv auf das Herz- Kreislaufsystem aus.  Zudem verbessert regelmäßige Gymnastik sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch die Körperkontrolle. Und das ist wichtig für den Gleichgewichtssinn. Außerdem stärken gymnastische Übungen Kraft und Ausdauer.

Gymnastik ist also ein gesundes Ganzkörpertraining und dabei weder altmodisch, noch langweilig!

Denn die Gymnastikabteilung bietet ein breit gefächertes Angebot für jedes Alter. Je nach Kondition, Gesundheitszustand oder Vorlieben wirst du den passenden Kurs finden:

  • Für die Ausdauer und zum Auspowern – Stepp Aerobic am Montag
  • Kräftigung der Muskulatur – klassisch Bauch, Beine, Po am Mittwoch
  • Rückentraining – am Mittwoch
  • Gymnastik für Seniorinnen – speziell für Seniorinnen entwickelte Übungen am Montag und Dienstag
  • Kräftigung der kleinen Muskeln – Faszien und Pilates am Mittwoch
  • Neu – Power Yoga am Freitag

 

Trainingszeiten / Lage der Sportstätten

Trainingsplan Gymnastik

 Stepper 600

Gymnastik 600

Gymnastik2 600

 

 

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Montag 10:00 - 12:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr
Freitag 16:00 - 18:00 Uhr

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Sa. 18. Februar 2023
Kletterwand
So. 12. März 2023
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Sa. 22. April 2023

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