TV / DJK Hammelburg e.V.

Am Sportzentrum 10a, 97762 Hammelburg

www.tvdjk-hammelburg.de

Aktuelles

Crowdfunding - Mannschaftsbus

Bald ist es geschafft! Noch wenige Tage! 

REWE Vereinsscheine - wir sind dabei

Es heißt wieder bei jedem Einkauf Vereinsscheine sammeln, die wir gegen Sportgeräte tauschen können. 

Ferienprogramm Ostern 2023

hat erfolgreich stattgefunden

40-Euro-Sportgutscheine

Schnell sein rentiert sich. 

Handball sucht Trainer

für mehr Informationen

News - Neues aus dem Vorstand

Lesen Sie HIER mehr dazu.

Geschäftsstelle

Am Sportzentrum 10a
97762 Hammelburg
Tel.  09732 - 6180

Montag 10:00 - 12:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr
Freitag 17:00 - 18:30 Uhr
am Freitag nur nach Vereinbarung

Die nächsten Termine

Delegiertenversammlung
Fr. 30. Juni 2023
Ehrennachmittag
So. 23. Juli 2023

Bodyspider

Aktuelle NEUIGKEITEN:

Bitte unbedingt die aktuellen Nutzungsregeln dazu beachten:  pdfNutzungsregeln_Bodyspider.pdf

Die getroffenen Vereinbarungen zur Nutzung des Gymnastikraums, wie Desinfektion, Lüften, Dauer ,
Anzahl der Übenden usw. sowie die lückenlose Dokumentation, sind stets einzuhalten!

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Abteilungsleiter
Team
Matthias Drilling
 Tel. 09732-1766
   Michael Schäder
 Tel. 09732-7329
   
 Übungsleiter (innen):
Martina Drilling
  Matthias Drilling
  Joachim Karl
  Michael Hannawacker
  Michael Krapf
  Joachim Schlereth
   

 Zielsetzung / Profil:

- Kräftigung des Haltungs- und Bewegungsapparates
- Gesundheitstraining
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Herz- Kreislauftraining

Trainingszeiten / Lage der Sportstätten

Trainingsplan Bodyspider

Training aktuell nur zu den obenstehenden Zeiten möglich! Bitte Nutzungsregeln beachten!

Diese Abteilung erhebt zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag einen Beitrag ab 2020 von 30,00 €/Jahr (Erwachsene) und 24,00 €/Jahr (Jugendliche ab 12 Jahren).

 

Der Body-Spider - das Fitnessstudio des TV/DJK Hammelburg

bodyspider01  bodyspider02 ergometer 400

Mehrzweckraum verwandelt sich in einer Minute zum Fitnessstudio

Durch die Anschaffung des Body-Spiders ist den Vereinsverantwortlichen des TV/DJK Hammelburg ein weiterer wichtiger Schritt zur umfassenden Nutzung seines Vereinszentrums gelungen. Während der Raum üblicherweise für Seniorensport, Gesundheitssport, Schach oder auch für Versammlungen genutzt wird, kann nun mit dem Body-Spider in kürzester Zeit ein Fitness-Studio aufgebaut werden, das den Mitgliedern von jung bis alt eine ganzjährige Nutzung an 365 Tagen ermöglicht, ohne wertvollen Raum dauerhaft zu belegen. Derzeit ist jedoch ein freies Training nicht möglich, nur zu den veröffentlichen Belegungszeiten. Bitte die Nutzungsregeln "Corona-Zeit" beachten!
Dies gelingt durch die Fitness-Station "Body-Spider". Hierbei öffnet sich auf Knopfdruck ein dreidimensionaler Trainingsraum mit einem Durchmesser von 3 Metern bei einer Höhe von 2,30 Metern. Dieser lässt sich nach dem Training genauso schnell und einfach wieder schließen und auf Fahrrollen leicht in den Geräteraum schieben, wo er in geschlossenem Zustand lediglich einen Platzbedarf von 0,80 Meter Durchmesser sowie 1,90 Meter Höhe hat.
Durch insgesamt 72 Zugvorrichtungen sind über 180 Trainingsübungen möglich, die sitzend, stehend oder liegend ausgeführt werden können. Durch die Kombination mit Sportgeräten wie Steppern, Pezzibällen oder BalancePads sind weitere Übungsvariationen möglich. Die Zugkraft ist variabel einstellbar, so dass vom Kinder- bis in den Seniorenbereich trainiert werden kann. Ob Kräftigung des Haltungs- und Bewegungsapparats, Gesundheitstraining, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit durch dreidimensionale Bewegungsmuster - im Zirkel- oder Stationstraining können 6 bis 18 Personen bei geschickter Übungskonstellation gleichzeitig trainieren.
Nach einem Einführungskurs über 4 Abende á 75 Minuten, in dem Gerät und Übungsmöglichkeiten gezeigt werden, besteht die Möglichkeit, das Trainingsgerät durch Einlass mittels Chipkarte rund um die Uhr zu nutzen. Interessenten melden sich hierfür in der Geschäftsstelle des TV/DJK Hammelburg.

bodyspider03

Des Weiteren stehen ein hochwertiger Fahrrad-Ergometer, ein Crosstrainer und ein Liegendfahrrad für das gezielte Training von Herz-Kreislauf sowie Fettverbrennung zur Verfügung. Verschiedene Kurzhantelgewichte runden die Trainingsmöglichkeiten ab. Ergänzt wird das Angebot um das Anfang 2020 angeschaffte Laufband.

gerate 3

 BS Laufband 1

Video: Unsere Abteilung stellt sich vor

 

 

 

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