Ziel dieses Kurses ist es, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern.

Ausgehend von dieser "festen Mitte" wird nun der ganze Körper trainiert. Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper. Es trainiert den Rücken so alltagsnah wie kaum etwas anderes.

Der nächste Rückenfit-Kurs findet 10x mittwochs von 17:45 bis 18:45 Uhr im Vereinsheim des TV/DJK Hammelburg statt. Start ist am 11.Januar 2023

Anmeldung ist noch möglich