Good Morning Yoga
Kurs-Nr.: 31129HA
Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Die Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.
Ab Freitag 29.04.20022 9:00-10:00 Uhr 5x
Bitte mitbringen: Matte, evtl. rutschfeste Socken und Decke, Handtuch
Kosten: 25,- € (TV/DJK-Mitglieder 20 Euro)
in der Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg
Anmeldung über die VHS HIER
HIIT Power Yoga
Kurs-Nr.: 31127HA
Hiit meets Yoga- Wir verbinden beide unterschiedlichen Sportarten zu einer wundervollen Einheit.
Während der Puls bei dem HIIT Einheiten auf Hochtouren getrieben wird und für eine maximale Anstrengung sorgt, dehnt und kräftigt man seinen Körper bei den Yoga-Elementen. Es ist also ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, bei dem viele Muskelpartien mit einbezogen werden. Komme zur Ruhe, erlange mehr Flexibilität, innere Stärke und eine tolle Tiefenmuskulatur mit Yoga und power dich aus, kräftige deine Muskeln, stärke dein Herz-Kreis-Lauf-System und forme deinen Körper mit Hiit. Ziel ist es Deinen Körper zu kräftigen und zu formen; Gesundheit und Flexibilität zu erlangen und zu erhalten!
Ab Freitag 29.04.20022 10:15-11:15 Uhr 5x
Bitte mitbringen: Matte, evtl. rutschfeste Socken und Decke, Handtuch
Kosten: 25,- € (TV/DJK-Mitglieder 20 Euro)
in der Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg
Anmeldung über die VHS HIER